Ekspertråd til fugtgivende hudpleje

Vi har samlet al information om fugtighedscremer og hvordan du fugter dit ansigt korrekt med fem enkle tips - inklusiv hvornår du skal fugte, hvor ofte du skal fugte, og hvordan du vælger de rigtige CeraVe-fugtighedscremer til din huds behov.

Hvorfor skal jeg fugte min hud?

Fugtpleje af huden er et essentielt trin i enhver hudplejerutine. Det sikrer nemlig den nødvendige fugt til din hud, mens den låser fugtigheden inde og støtter din huds beskyttende barriere.

Når huden er tør og dehydreret kan din barriere blive svækket, hvilket kan føre til rødme, sensitiv hud, kløe forårsaget af tørhed, og hud, der kan skalle.

For at sikre en hud der føles behagelig og som ser velplejet ud, er det vigtigt, at du fugter din hud korrekt efter dens unikke behov.

5 gode råd til at fugte din hud

I samarbejde med dermatologer har vi samlet en række gode råd til, hvordan du bedst muligt fugter din hud.

1. Påfør ansigtscreme på ren og fugtig hud

Det bedste tidspunkt at påføre fugtighedscreme er umiddelbart efter, du har renset huden i ansigtet, mens den stadig er let fugtig. Her vil din ansigtscreme nemlig være mest effektiv til at fastholde fugten og forhindre, at den fordamper – ”det handler om at låse fugten inde” siger Dr. Daniel Sugai, der er certificeret dermatolog.

Hvis din hudplejerutine består af andre trin mellem rens og ansigtscreme, som eksempelvis en toner, vil dette råd stadig være gældende. Påfør dine produkter i deres sædvanlige rækkefølge, men undgå blot, at din hud tørrer fuldstændigt mellem påføring af produkterne.

En god tommelfingerregel er at anvende de produkter, der har den letteste formel først i din hudplejerutine. Det betyder, at dit renseprodukt skal anvendes først, herefter toner, serum, øjencreme og til sidst din ansigtscreme.

2. Anvend en ansigtscreme med ceramider

En sund hudbarriere er afgørende for at holde fugten inde og potentielle irriterende stoffer ude, som Dr. Daniel Sugai siger er ”hudbarrieren afgørende for hudens sundhed. Det er vores første forsvarslinje mod elementerne i miljøet omkring os.”.

En forstyrret hudbarriere kan over tid føre til en række hudproblemer som tørhed, kedelig teint og irritation. Derfor er det essentielt at bruge en ansigtscreme med fugtgivende ingredienser og emollients, som ceramider, til at styrke hudbarrieren. Ceramider udgør cirka 50% af hudens lipider, som netop hjælper med at opretholde hudens naturlige barriere og dermed fugtniveauerne i huden.

”Ceramider er en del af limen, der holder vores hudceller sammen og bygger en god hudbarriere-væg for at beskytte vores hud mod allergener og irriterende stoffer udefra,” forklarer Dr. Daniel Sugai. Dette hjælper ifølge ham med at holde ”det gode” inde (såsom vand) så din hud kan forblive ”fyldig og hydreret”.

Alle CeraVes ansigtscremer er udviklet i samarbejde med dermatologer og er formuleret med en blanding af tre essentielle ceramider, der er identiske med dem, som findes naturligt i huden.

3. Brug en ansigtscreme med SPF dagligt 

Om dagen er det vigtigt at vælge en ansigtsfugtighedscreme, der understøtter din huds hydrering og tilbyder beskyttelse mod solens skadelige stråler. "Ultraviolet stråling fra solen er ekstremt skadeligt for huden," forklarer Dr. Sejal Shah. "Det er ikke kun en primær årsag til hudkræft og forstadier til kræft, men det fører også til tidlig aldring af huden, rynker og mørke pletter."

Af denne grund anbefaler Dr. Shah at bruge en bredspektret solcreme med SPF30 eller derover hver dag. Og ifølge Dr. Daniel Sugai er dette råd relevant hele året rundt, uanset sæsonen og selv på skyede dage. "Der er stadig en god mængde UVA-stråling, der kommer igennem skyerne," forklarer Dr. Sugai.

Dr. Sugai anbefaler også at bruge solcreme eller en fugtighedscreme med SPF, når du er i nærheden af et vindue, f.eks. når du kører bil eller er på arbejde. "Du bør stadig bruge solcreme, hvis du er bag vinduesglas, på grund af solens UVA-stråling," siger han. "Disse stråler kan nemlig trænge igennem vinduesglasset," forklarer Dr. Sugai, hvilket altså betyder, at de stadig kan skade din hud.

Fugtgivende ansigtscreme med SPF

Vi anbefaler vores AM Facial Moisturising Lotion SPF30, som både fugter og hjælper med at beskytte huden. Denne ansigtscreme er en sand multitasker om morgenen, der låser fugten inde og hjælper med at opretholde din huds beskyttende barriere. Den er også formuleret med MVE -teknologi, som kontinuerligt frigiver fugtgivende ingredienser til hele dagen. Denne fugtighedscreme er en ideel tilføjelse til din daglige hudplejerutine og skal påføres 15 minutter, inden du bevæger dig udenfor.

Husk at gen-påføre produktet hver anden time, og følg derudover altid de generelle råd fra Sundhedsstyrelsen om solbeskyttelse; Søg skygge, brug solhat og beskyttende tøj.

Bemærk: Hvis din dagcreme ikke indeholder SPF, er det vigtigt at påføre en separat bredspektret ansigtssolcreme og kropsolcreme om morgenen efter din fugtighedscreme, selv når du opholder dig indendørs eller på skyede dage.

4. Fugt som sidste trin i din hudplejerutine om aftenen

At påføre en fugtgivende ansigtscreme som det sidste trin i din hudplejerutine om aftenen er en effektiv måde at hydrere din hud om natten og hjælpe med at forhindre fugttab, mens du sover.

Prøv eksempelvis CeraVe PM Facial Moisturising Lotion, der er en let natcreme til alle hudtyper. Denne unikke formel indeholder niacinamid, tre essentielle ceramider og hyaluronsyre, der fugter huden, hjælper med at berolige din hud og genoprette den beskyttende hudbarriere.

Denne natcreme er ligeledes udviklet med MVE-teknolog, der kontinuerligt frigiver fugt hele natten og tilbyder en effektiv, men skånsom måde at pleje din hud på.

5. Vælg ikke-komedogene og parfumefrie produkter

Ansigtscremer er ikke et "one-size-fits-all" hudplejeprodukt. De kommer i en bred vifte af formler for at imødekomme forskellige præferencer, hudproblemer og livsstile.

Eksempelvis findes der mange fugtgivende ansigtscremer til sensitiv og tør hud, der er formuleret uden parfume, da duftkemikalier kan forårsage hudreaktioner hos nogle mennesker.

På den anden side kan ikke-komedogene ansigtscremer (som er formuleret til ikke at tilstoppe dine porer) være velegnet for dig med fedtet hud eller hud med tendens til akne.

Hos CeraVe er alle vores produkter udviklet i samarbejde med dermatologer. Det betyder blandt andet, at de er uden parfume, ikke-komedogen og egnet til mange forskellige typer af hud, også den sensitive.

Ofte stillede spørgsmål

Hvem bør anvende en fugtgivende ansigtscreme?

Alle kan have gavn af at bruge en fugtgivende ansigtscreme dagligt. "Det er vigtigt at bruge en ansigtscreme, uanset om du er ung eller aldrende," siger Dr. Daniel Sugai.

Han bemærker, at ansigtscremer hjælper med at beskytte huden mod ydre påvirkninger, såsom ændringer i vejret, der kan efterlade din hud tør og stram. Den rette ansigtscreme kan hjælpe med at "opretholde den gode hudbalance."

Ifølge Dr. Sugai er "en ansigtscreme med til at genopbygge og genoprette din hudbarriere."

Hvor ofte skal jeg anvende en ansigtscreme?

Dermatologer anbefaler generelt at anvende en fugtighedscreme til dit ansigt to gange om dagen. Ifølge Dr. Sugai er det bedst at gøre fugtpleje til en del af din daglige rutine, "ligesom at børste tænder - morgen og aften."

Ligesom dit renseprodukt kræver ansigtscremer regelmæssig brug, før du kan nyde dens fulde effekt og opnå blød, strålende hud.

Hvis du er i tvivl om, hvor meget fugt din hud behøver, kan du altid konsultere en dermatolog. Husk, at hvis du anvender din ansigtscreme med SPF som daglig solbeskyttelse, bør du anvende den som anvist. Det betyder ofte gen-påføring i løbet af dagen.

Hvor meget ansigtscreme skal jeg bruge?

Ansigtscremer, der er designet til brug på hele dit ansigt (og hals), skal altid påføres i henhold til instruktionerne på produktets etiket. Den "rette" mængde produkt kan variere afhængigt af din hudtype og tekstur af den valgte formel – salve, creme eller lotion, for eksempel.

En generel tommelfingerregel er, at du skal påføre en mængde på størrelse med en ti-krone til hele ansigtet. Hvis du bruger en lotion, anbefales det at anvende en mængde på størrelse med en to-krone.

Husk også at følge anvisninger på produktets etiket når du anvender en ansigtscreme med SPF.

Hvilke ingredienser er det bedste til at give fugt?

Der er mange ingredienser, du med fordel kan kigge efter, når din hud har brug for fugt.

Dr. Adeline Kikam anbefaler "fugtgivende ingredienser som hyaluronsyre, som er en fugtgiver, der hjælper med at tiltrække fugt til huden." Dr. Daniel Sugai er enig og tilføjer, at "ekstra fugt altid er en fordel."

Dr. Sugai og Dr. Kikam nævner også ceramider, så du kan opretholde en intakt hudbarriere og bedst muligt holde på den fugt, ingredienserne tilbyder: ”Ingredienser som hyaluronsyre hjælper med at give fylde og holde din hud sund," siger Dr. Kikam. "Ceramider er blødgørere, som hjælper med den fugtbevarende barriere," forklarer hun.

Alle CeraVes ansigtscremer er formuleret med tre essentielle ceramider samt andre gavnlige ingredienser, herunder hyaluronsyre. De er udviklet i samarbejde med dermatologer og designet til at låse fugten inde. Produkterne hjælper med at opretholde din huds beskyttende barriere.

Hvorfor er det vigtigt at bruge ansigtscreme med SPF?

"En ansigtscreme med solfaktor er en virkelig vigtig del af din hudplejerutine," siger Dr. Daniel Sugai. "Den fugter, hydrerer og hjælper også med at beskytte din hud mod UV-stråler."

Dr. Sugai anbefaler at inkorporere en ansigtscreme med SPF i din hudplejerutine, uanset hudtype eller tidspunkt på året, og genanvende mindst hver anden time i løbet af dagen.

Hvorfor føles mit ansigt stadig tørt, selvom jeg bruger fugtighedscreme?

Fordi tør hud i ansigtet kan være forårsaget af mange forskellige faktorer, kan det ikke altid løses af din fugtpleje alene. Derfor er det vigtigt at konsultere din læge eller en dermatolog, hvis din hud er kronisk tør, eller du oplever huden skæller, revner, bløder eller er smertefuld at røre ved.

I nogle tilfælde kan det være et tegn på en underliggende sygdom eller hudtilstand og kræve en faglig vurdering og behandlingsplan.